Detox pós-Páscoa

08 de abr de 2015

Dicas de Beleza e Saúde

Depois da Páscoa, que costuma vir recheada de muitos chocolates, selecionamos algumas dicas para dar aquela desintoxicada no organismo e diminuir o inchaço. Confira: 1) Tome sucos de frutas como abacaxi, maçã e mamão, que são diuréticos e bons truques para desinchar a barriga. 2) Hidratação: beba de dois a três litros de água diariamente. […]

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Alimentos que afastam o cansaço

21 de ago de 2014

Dicas de Beleza e Saúde

Quando a fadiga chega, muitos dos nutrientes que botam nosso corpo para funcionar vão embora. Se você leva uma vida estressante, veja quais itens devem entrar no seu cardápio e quais devem passar longe do prato. Cardápio contra a fadiga Espante o desânimo de manhã com uma tigela de cereais e leite. Os primeiros fornecem […]

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Alimentos que ajudam a secar a barriga

09 de abr de 2014

Dicas de Beleza e Saúde

Confira a lista dos 10 alimentos com comprovação científica, que ajudam a eliminar a indesejada barriguinha. Chia A semente originária da América Central ficou famosa nos últimos anos porque estudos associaram seu consumo à perda de peso, especialmente de barriga. O motivo está na combinação de fibras e gordura do tipo ômega-3. Enquanto as primeiras […]

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10 lanches saudáveis aliados da dieta

26 de fev de 2014

Dicas de Beleza e Saúde

O site M de Mulher listou 10 snacks que ajudam a manter a boa forma, além de serem deliciosos! Confira a lista: Shake de iogurte Aliado da dieta, o iogurte natural é rico em proteínas e cálcio, e ótimo para o café da manhã! “Bata no liquidificador com frutas congeladas, como morango, e mel. É […]

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10 dicas para quem está de dieta

30 de out de 2013

Dicas de Beleza e Saúde

Não basta comer pouco e fazer muito exercício. Se o programa alimentar não for bem feito, a dieta pode ir por água abaixo. Para contribuir com o sucesso do regime, a nutricionista funcional Andréa Santa Rosa Garcia listou dez mandamentos, que podem ser aplicados, inclusive, por quem busca apenas comer de forma mais saudável. CHIA […]

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Dieta do bom humor

14 de ago de 2013

Dicas de Beleza e Saúde

Para a maioria das mulheres, fazer dieta significa dar adeus ao bom humor. E nem adianta colocar a culpa na TPM: a explicação está no prato. “Pouco carboidrato ou muita proteína por vários dias podem levar a alterações de humor e depressão”, explica a nutricionista clínica Solange Ventura. Mas, com um cardápio adequado, é possível, […]

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