Lar Doce Lar: DIY Spa

20 de out de 2015

Dicas de Beleza e Saúde

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Todo mundo merece um dia de princesa, para parar, respirar, relaxar e, claro, se cuidar! E é pensando nisso que hoje reunimos algumas ideias pra você montar o seu próprio Spa, se tratando e embelezando com o carinho que você merece. Essas são só algumas propostas, pra te inspirar, e você pode ajustar e incrementar como quiser. O importante é dar essa pausa para a gente mesma, afinal, somos merecedoras disso e de muito mais. Vem ver o que pensamos para o seu home made Spa:

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☯ Ilustra super fofa da Daniela Navaes! ☯

1. Prepare a mente: cuidar da alma é tão importante quando relaxar o corpo. Por isso, que tal começar o dia com uma meditação, para se reconectar com você mesma? Aqui nessa publicação do blog Respire, com posts e ilustrações da instrutora de yoga Daniela Navaes, você confere algumas dicas para te ajudar a iniciar a prática. Aposte também nos exercícios de respiração sugeridos por ela, que também te ajudam a entrar no clima, aquietando-se. Outra boa dica é o app para smartphones Head Space, com meditações guiadas de estilos variados. Agora é só escolher um cantinho tranquilo, com uma luz baixinha, sentar-se confortavelmente e começar!

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☯Todo mundo merece um bom escalda pés! ☯

2. Faça uma super hidratação: comece lavando os cabelos com um xampu de limpeza produfunda, que irá tirar os resíduos de produtos e as impurezas mais difíceis, preparando seus cabelos para o tratamento. Depois, retire o excesso de água com a toalha e aplique sua máscara preferida, mecha a mecha, massageando os fios e o couro cabeludo. Aguarde o tempo necessário ouvindo uma música tranquila e, enquanto aguarda, aproveite para fazer um escalda-pés com água morna e sal grosso ou sais de banho. Algumas gotinhas de óleo (como lavanda ou tea tree, com propridades bactericidas) ou uma pitada de ervas aromáticas (como erva doce e alecrim) também podem ser utilizados para deixar o ritual ainda mais gostoso.

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☯ Nada como colocar uma máscara no rosto e deitar para curtir uma musiquinha relaxante, hein? ☯

3. Esfolie a pele: para que nossa pele absorva os ingredientes dos hidratantes e de outros produtos que usamos no dia a dia, é importante retirar as células mortas que estão em sua superfície. Para isso, você pode usar algum produto ou fórmula sugerida pelo seu dermatologista ou ainda apostar em receitas naturais. Para o rosto, você pode misturar mel, aveia em flocos finos e iogurte natural, formando uma pasta que deve ser aplicada na pele úmida e espalhada com movimentos circulares suaves por no máximo 2 minutos. Já para o corpo, aposte na misturinha de ½ xícara de chá de óleo de coco + ½ xícara de chá de mel + 1 colher de sopa de açúcar mascavo, aplicando da mesma forma anterior. Se quiser um efeito power, faça uma máscara de argila (você encontra o pó em casas de produtos naturais) e aplique no corpo e no rosto após a esfoliação, deixando agir por alguns minutos. Depois é só enxaguar e utilizar um bom óleo hidratante para finalizar o processo.

Além desses, você pode encaixar outros rituais de beleza que já costuma fazer e tirar o dia para se cuidar: fazer as unhas, comer uma comidinha leve, preparar uma água detox com frutas e legumes. Com tanto compromisso e correria no dia a dia, a gente merece um tempinho só nosso, né?

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